Zanim zdecydujesz się na wizytę u dentysty w czasie oczekiwania na rozwiązanie, sprawdź, jak powinno wyglądać leczenie zębów u kobiet w ciąży. Stan błogosławiony nie jest przeciwwskazaniem dla większości zabiegów stomatologicznych, jednak niektóre z nich warto odłożyć. Jeśli chcesz wiedzieć więcej, przeczytaj nasz artykuł.

Lepiej zapobiegać niż leczyć

Ta zasada dotyczy również leczenia zębów u kobiet w ciąży. Dentyści radzą, aby jeszcze przed poczęciem wyleczyć ubytki i zadbać o kondycję dziąseł. Dlatego jeśli planujesz zostać mamą, regularnie odwiedzaj stomatologa, by mieć pod kontrolą stan swojego uzębienia. Twój dentysta powinien przedstawić Ci plan skutecznego i bezpiecznego leczenia.

To bardzo ważne, ponieważ w pierwszym trymestrze, który jest decydujący dla rozwoju i utrzymania ciąży, część zabiegów dentystycznych jest niewskazana, a występowanie problemów z uzębieniem może mieć negatywny wpływ na Twoje zdrowie i prawidłowy rozwój maluszka.

Słabsze zęby po ciąży – prawda czy mit?

Prawdą jest, że zęby u kobiet w ciąży narażone są na wiele czynników negatywnie oddziałujących na stan uzębienia. Nie chodzi jednak o odwapnienie zębów, ale przede wszystkim o wpływ hormonów na dziąsła, które stają się rozpulchnione, dlatego częściej i intensywniej krwawią. Ponadto burza hormonalna może także osłabić przyzębie, a to z kolei prowadzi do stanu zapalnego.

Natomiast powtarzające się wymioty powodują obniżenie pH w jamie ustnej i skutkują wprowadzeniem do niej kwasów, będących przyczyną m.in. erozji szkliwa. Możesz uniknąć ścierania zewnętrznej warstwy zębów, jeśli nie będziesz myć ich bezpośrednio po torsjach. Zamiast tego obficie przepłucz usta wodą i poczekaj co najmniej 30 minut, a następnie starannie wyczyść zęby.

Pamiętaj także, że charakterystyczne dla okresu ciąży zachcianki żywieniowe i podjadanie sprawiają, że do jamy ustnej dostaje się zwiększona ilość cukrów lub kwasów, mających negatywny wpływ na stan uzębienia.

Jak dbać o zęby w ciąży?

Co możesz zrobić, żeby Twoje zęby nadal były mocne oraz zdrowe? Przede wszystkim nie zapominaj o dokładnej higienie jamy ustnej. Szczotkuj zęby co najmniej 2 razy dziennie przez 2 minuty. Regularnie czyść język, używaj nici dentystycznych, stosuj płyn do płukania jamy ustnej. Te zabiegi ograniczają ilość bakterii i pomagają zachować silne uzębienie. Pamiętaj także o wizytach kontrolnych w gabinecie dentystycznym.

Plan wizyt u dentysty w czasie ciąży

Zaplanuj minimum 3 wizyty u stomatologa: na początku, w drugim trymestrze i pod koniec ciąży, aby dentysta mógł w pełni kontrolować stan Twojego uzębienia. Zdecyduj się na te zabiegi stomatologiczne, które są nieszkodliwe dla Ciebie i dziecka, np. fluoryzacja bądź piaskowanie zębów. Najbardziej bezpieczny dla rutynowego leczenia zębów jest drugi trymestr, czyli okres od 14. do 26. tygodnia.

Zabiegi dentystyczne w czasie ciąży

[table id=20 /]

Leczenie zębów u kobiet w ciąży – podsumowanie

Nie bój się regularnych wizyt u dentysty. Pamiętaj, że przewlekły stan zapalny i inne choroby zębów aż siedmiokrotnie zwiększają ryzyko wcześniejszego porodu. Dlatego już dziś zadbaj o stan uzębienia i umów się na wizytę kontrolną w naszej klinice stomatologicznej. Zadzwoń: 48 22 632 20 20, 48 22 632 32 30.

Fluor jest niezbędny dla zdrowia zębów, ponieważ wzmacnia ich powierzchnię i uodparnia je na działanie kwasów obecnych w jamie ustnej. To także najbardziej powszechna substancja aktywna o działaniu przeciwpróchniczym. Na czym polega fluoryzacja zębów u dzieci i dlaczego warto ją stosować?

Fluor przyjmowany w odpowiednich dawkach jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania i ma pozytywny wpływ na nasze zdrowie. W codziennej diecie dostarczamy go do organizmu wraz z wodą, znajdziemy go także w produktach zbożowych, żółtym serze, orzechach czy rybach.

W bezpośrednim kontakcie z powierzchnią zębów pierwiastek ten korzystnie oddziałuje na szkliwo, wspomaga proces jego remineralizacji i ogranicza osadzanie się kamienia nazębnego. Dzieje się tak, ponieważ fluor reaguje z występującym w tkance zębów hydroksypatytem tworząc z nim związek – fluorohydroksypatyt, który uodparnia uzębienie na szkodliwe działanie kwasów mogących przyczynić się do powstania próchnicy.

Powody, dla których warto stosować fluoryzację u dzieci

Jak wiadomo zdecydowana większość małych pacjentów ma trudność w utrzymaniu prawidłowej higieny jamy ustnej, co oczywiście przekłada się na stan ich zębów. Sprawy nie ułatwia fakt, że rosnące zęby są bardziej narażone na niedobory składników mineralnych, co zwiększa ich podatność na uszkodzenia. Dlatego u dzieci zaleca się stosowanie fluoryzacji w celach profilaktycznych, ponieważ zabieg ten działa przeciwpróchniczo i wzmacnia uzębienie.

Zalety fluoryzacji:

• profilaktyka fluorkowa ma istotne znaczenie w zwalczaniu próchnicy – fluor hamuje rozwój bakterii próchnicotwórczych,
• fluoryzacja wzmacnia szkliwo i wspomaga proces jego remineralizacji, odtwarzając je w przypadku drobnych ubytków,
• fluor tworzy powłokę na zębach, która chroni je przed szkodliwym działaniem kwasów,
• zabieg ogranicza przywieranie kamienia nazębnego,
• stosowanie fluoryzacji u małych pacjentów wzmacnia uzębienie na całe życie (warto wiedzieć, że niedobór fluoru przyczynia się do zmniejszenia twardości szkliwa i występowania pęknięć na zębach).

Fluoryzacja zębów u dzieci zapobiega próchnicy i wzmacnia szkliwo

Czy fluor jest szkodliwy?

Nie, o ile jest stosowany i dawkowany w odpowiedni sposób. Fluor, jak każda inna substancja, która jest dostarczana do organizmu w nadmiarze, może mieć negatywny wpływ na kondycję zębów i zdrowie. W niektórych przypadkach zbyt duże stężenie fluoru powoduje nieprawidłową remineralizację szkliwa, a w efekcie może prowadzić do fluorozy. Objawia się ona m.in. brunatnymi przebarwieniami na zębach i – paradoksalnie – zwiększa ich podatność na próchnicę.

Są to sytuacje niezwykle rzadkie, niemniej jednak ze względu na wysoką aktywność chemiczną fluoru, zabieg fluoryzacji powinien być przeprowadzany w gabinecie dentystycznym pod kontrolą stomatologa, który w pierwszej kolejności oceni stan zębów dziecka.

Na czym polega fluoryzacja zębów u dzieci?

Fluoryzacja w gabinecie stomatologicznym (tzw. fluoryzacja kontaktowa lub egzogenna) to kilkuminutowy zabieg, w trakcie którego dentysta na oczyszczone zęby nakłada specjalny preparat zawierający wysokie stężenie aktywnego fluoru – np. aminofluorku lub fluorku sodu. Najczęściej ma on postać żelu lub pianki smakowej. Cały zabieg trwa zaledwie kilka minut i jest on dla dziecka bezpieczny i bezbolesny.

Zalecenia po zabiegu:

• istotne jest, aby przez 2 godziny po zabiegu fluoryzacji maluch niczego nie jadł ani nie pił,
• po fluoryzacji nie należy myć zębów przez około 12 godzin,
• fluoryzację u dzieci warto powtarzać mniej więcej co pół roku.

Zadbaj o zęby swojego malucha dzięki fluoryzacji

Zęby małych pacjentów są bardziej podatne na działanie szkodliwych bakterii i uszkodzenia mechaniczne. Aby temu zapobiec warto przeprowadzać fluorowanie zębów pod okiem stomatologa. Już dziś umów się na fluoryzację ze swoim maluchem w naszej klinice, aby ochronić jego uśmiech przed próchnicą.

● Zastanawiasz się nad możliwością uzupełnienia ubytków zębowych za pomocą implantów stomatologicznych?
● Szukasz informacji o tym czym jest, na czym polega oraz jakie są zalety leczenia implantologicznego?
● Chcesz sprawdzić, czy implanty zębowe to rozwiązanie odpowiednie dla Ciebie?
Odpowiedzi na te i inne ważne pytania uzyskasz podczas wizyty w Klinice Stomatologicznej Impladent. Zobacz, jak wygląda konsultacja implantologiczna i omów się na wizytę z naszym specjalistą.

Czym są implanty stomatologiczne?

Zacznijmy jednak od odpowiedzi na podstawowe pytanie: czym jest implant? Otóż jest to mała śruba, którą wszczepia się w szczękę lub żuchwę pacjenta. W ten sposób już po około 3-6 miesiącach powstaje mocny fundament, gotowy do osadzenia korony lub protezy.
Implanty wykonane są z czystego tytanu, charakteryzującego się dużą wytrzymałością oraz biozgodnością, a więc są one dobrze tolerowane przez nasz organizm. Dzięki temu implanty tworzą trwałe połączenie z kością i doskonale zastępują naturalne korzenie zębów.
Wszczepienie implantów obecnie najbezpieczniejszy i najlepszy sposób, aby uzupełnić braki w uzębieniu. Badania wykazują, że w 98% przypadkach zabieg kończy się sukcesem. Jest to możliwe m.in. dzięki dokładnej diagnostyce oraz prawidłowemu leczeniu. Warto jednak zaznaczyć, że powodzenie leczenia implantologicznego w dużej mierze zależy też od pozytywnego nastawienia pacjenta oraz jego współpracy z lekarzem. Dlatego bardzo ważne jest, abyś już w trakcie swojej pierwszej wizyty przedstawił/-ła dentyście swoje oczekiwania względem spodziewanych efektów leczenia.

Jak wygląda pierwsza konsultacja implantologiczna?

Podczas pierwszej konsultacji implantologicznej udzielimy Ci wszelkich niezbędnych informacji na temat zabiegu i wykonamy diagnostykę obrazową, która pozwoli ocenić możliwości przeprowadzenia leczenia oraz wykluczy ewentualne przeciwwskazania do wszczepienia implantu.

Po badaniu nasz specjalista omówi z Tobą szczegóły dotyczące zabiegu, w tym przebieg, czas oraz przewidywany koszt. Dzięki konsultacji poznasz także alternatywne możliwości leczenia i dowiesz się, która z nich będzie najkorzystniejsza dla Ciebie.

Kiedy warto umówić się na konsultację implantologiczną?

– Gdy masz ubytki w uzębieniu – zarówno pojedyncze, jak i mnogie (w tym całkowite bezzębie łuków), nawet jeśli powstały one wiele lat temu.
– Gdy chcesz wymienić uzupełnienia protetyczne, ponieważ odczuwasz dyskomfort, np. podczas posiłków klej nie zapewnia właściwego utrzymania protezy i dostają się pod nią resztki jedzenia.

Jakie są korzyści leczenia implantologicznego?

1) Implanty stomatologiczne są o wiele trwalsze niż alternatywne metody uzupełnień ubytków zębowych. Przy zachowaniu właściwej higieny jamy ustnej w wielu przypadkach jest to rozwiązanie na całe życie.
2) W przeciwieństwie do innych metod protetycznych, implanty nie wymagają szlifowania sąsiadujących zębów.
3) Wszczepienie implantów zapobiega zmianom w jamie ustnej (np. pochylaniu się
zębów), poprzez zminimalizowanie zaniku tkanki kostnej spowodowanego ubytkami zębowymi.
4) Zabieg przywraca rysy twarzy, zachowując anatomiczny kształt szczęki lub żuchwy, co przekłada się na estetyczny i naturalny uśmiech.
5) Implanty nie osłabiają uzębienia – w przeciwieństwie np. do mostu podtrzymywanego przez zęby (jest to dla nich dodatkowe obciążenie i może zwiększać ryzyko pojawienia się próchnicy).
6) Implanty są solidną podstawą dla koron i protez. Prace protetyczne na implantach są bardziej stabilne niż w przypadku np. mostów.
7) Implanty przywracają prawidłową funkcję żucia i zapewniają swobodę mówienia.
8) Leczenie implantologiczne podnosi komfort życia naszych pacjentów, poprawia ich samopoczucie i zwiększa pewność siebie.

Umów się na konsultację implantologiczną

Oczywiście żaden poradnik ani artykuł nie zastąpi wizyty u specjalisty. Dlatego jeśli marzysz o poprawieniu komfortu swojego życia i chcesz dowiedzieć się, czy leczenie implantologiczne jest odpowiednie dla Ciebie – umów się na konsultację implantologiczną w Klinice Stomatologicznej Impladent.

Co robić, aby dziecko nie bało się dentysty? Kiedy udać się z maluchem na pierwszą wizytę u stomatologa? Na co zwracać uwagę przy wyborze gabinetu? Oto kilka porad, które pomogą przygotować Twoją pociechę do wizyty w gabinecie stomatologicznym. 

1. Nie czekaj aż pojawi się ból

Pierwsze spotkanie z dentystą nie powinno być dla dziecka przykrym doświadczeniem. Dlatego nie zwlekaj z wizytą aż do momentu, gdy pojawi się problem, ponieważ w ten sposób leczenie stomatologiczne już zawsze będzie kojarzyło się dziecku z czymś nieprzyjemnym. Kiedy w takim razie warto umówić się na konsultację? Im wcześniej pójdziesz ze swoją pociechą do stomatologa, tym lepiej. Specjaliści radzą, aby pierwsza wizyta miała miejsce zanim dziecko skończy roczek, a więc jeszcze przed ząbkowaniem. To istotne, aby już od najmłodszych lat maluch przyzwyczajał się do kontaktu z dentystą.

2. Umów dziecko na wizytę adaptacyjną

Kiedy dziecko jest już nieco starsze, zaleca się tzw. wizyty adaptacyjne. Takie spotkania odbywają się wspólnie z rodzicami i mają formę zabawy – w ich trakcie nie przeprowadza się żadnych zabiegów medycznych. Podczas wizyty adaptacyjnej higienistka stomatologiczna opowiada małemu pacjentowi o gabinecie, pokazując mu urządzenia oraz narzędzia dentystyczne. Wszystko przebiega w miłej i bezstresowej atmosferze, aby dziecko czuło się bezpiecznie, a sama wizyta kojarzyła mu się z przygodą. Ile spotkań adaptacyjnych potrzeba, aby w przyszłości maluch nie bał się zabiegów stomatologicznych? Na to pytanie nie ma jednoznacznej odpowiedzi – w końcu każdy pacjent reaguje inaczej. Niemniej jednak warto takie akcje powtarzać regularne – także ze względów edukacyjnych.

Jestem tego zdania, by wizyty dzieci u dentysty odbywały się jak najczęściej. Maksymalnym okresem przerwy pomiędzy jedną wizytą a drugą to około 3 miesiące

– podkreśla Laura Grzegółkowska z Kliniki Stomatologicznej Impladent.

3. Nagradzaj za odwagę

Ważne jest, aby po skończonej wizycie (zarówno adaptacyjnej, jak i kontrolnej) pochwalić oraz nagrodzić dziecko. W ten sposób nasza pociecha będzie czuła się bezpiecznie, a ponadto wzmocnimy w niej pozytywne odczucia.

Dla małych pacjentów zawsze mamy jakąś niespodziankę, która miło zakończy wizytę w
gabinecie. Są to naklejki, kolorowanki albo końcówki do szczoteczek elektrycznych

– mówi Laura Grzegółkowska.

4. Nie pokazuj, że się boisz i nie strasz

To, w jaki sposób dziecko będzie reagowało na wizytę u dentysty zależy także od rodziców. Bardzo ważne jest, aby przed spotkaniem z lekarzem nie dać odczuć dziecku, że może to być dla niego niemiłe doświadczenie. Wręcz przeciwnie – od samego początku należy w nim budzić pozytywne skojarzenia, opowiadając o gabinecie jak np. o magicznym miejscu. Rozmawiając o wizycie nie używaj sformułowań, które mogą sugerować coś negatywnego: „nie bój się, to nie będzie bolało” albo „dentysta nic Ci złego nie zrobi”. Zdecydowanie unikaj słów, które mogą powodować strach: strzykawka, igła, ból, zastrzyk itd. Nie przenoś też swoich obaw i złych doświadczeń związanych z leczeniem na malucha. Nie strasz go mówiąc: „Jak nie będziesz myć zębów, to pani dentystka wywierci Ci w nich dziury”. To nie zachęci dziecka do regularnych wizyt kontrolnych, a tylko zacznie budzić w nim paniczny strach przed gabinetem.

5. Zachowaj spokój podczas wizyty

Oczywiście może się zdarzyć tak, że mimo wszystko dziecko w trakcie wizyty poczuje się niepewnie, zacznie krzyczeć lub płakać – jest to całkowicie normalne. Co możesz robić w takiej sytuacji? Przede wszystkim zachować spokój – Twoje zniecierpliwienie lub zdenerwowanie może przyczynić się do zwiększenia niepokoju malucha. Czasem pomocne okazuje się trzymanie swojej pociechy za rękę, na wszelki wypadek warto też mieć ze sobą ulubionego pluszaka, który doda odwagi małemu pacjentowi.

6. Wybierz dentystę i gabinet przyjazny dzieciom

I ostatnia kwestia: wybór odpowiedniego specjalisty oraz gabinetu stomatologicznego. Warto zaznaczyć, że w przypadku leczenia dzieci nie wystarczą kwalifikacje i nowoczesny sprzęt – istotne jest także odpowiednie podejście lekarza. Podstawą udanego leczenia stomatologicznego u najmłodszych jest pozytywna relacja pomiędzy pacjentem a dentystą oraz atmosfera, dzięki której maluchy mogą czuć się komfortowo w gabinecie. Poczucie humoru, cierpliwość, kreatywność i empatia – to tylko kilka z wielu cech, jakimi powinien odznaczać się dobry stomatolog dziecięcy.

W naszej klinice doskonale zdajemy sobie sprawę, że mali pacjenci są bardzo wymagający. Zależy nam na tym, aby każde dziecko czuło się u nas swobodnie, a wizyta w gabinecie była dla niego przygodą. Chcemy, aby najmłodsi mieli do nas zaufanie, dlatego traktujemy ich obawy i pytania serio – zawsze uważnie słuchamy i odpowiadamy. Zobacz, jak wyglądają wizyty dla dzieci w naszej klinice.
Umów się na wizytę ze swoim maluchem na wizytę adaptacyjną w Klinice Stomatologicznej Impladent w Warszawie: +48 22 632 20 20, +48 22 632 32 30.

Jak wybrać dobrego dentystę? To nie lada wyzwanie. Dlatego podpowiadamy, co należy wziąć pod uwagę, szukając stomatologa. Przeczytaj 10 wskazówek, które ułatwią Ci podjęcie właściwej decyzji.

10 wskazówek, które pomogą Ci wybrać dobrego stomatologa

1. Profesjonalizm

Dobry dentysta to lekarz, który nieustannie poszerza swoje kompetencje: bierze udział w sympozjach, kursach, dodatkowych szkoleniach czy studiach podyplomowych. Oprócz wykształcenia istotne jest, aby był na bieżąco z nowościami technologicznymi z zakresu stomatologii.

Dlaczego to takie ważne? Ponieważ medycyna rozwija się w szybkim tempie, a nowe rozwiązania pozwalają na większe bezpieczeństwo i komfort pacjentów oraz skuteczniejsze działanie specjalistów.

2. Pasja

Mówi się, że najlepszy lekarz to ten z powołania. Dobry stomatolog kocha to, co robi. Nasi specjaliści są otwarci na potrzeby pacjentów i wybierają dla nich optymalne sposoby leczenia. Szczerość to podstawa relacji ze stomatologiem, która gwarantuje właściwą komunikację – jest też oznaką profesjonalizmu.

3. Poczucie bezpieczeństwa

Dobry lekarz zawsze tworzy atmosferę zaufania i otwartości. Dba o komfort psychiczny swoich pacjentów. Z doświadczenia wiemy, jak bardzo ta kwestia jest istotna. W naszej klinice zawsze troszczymy się o samopoczucie osób, które leczymy.

4. Konsekwencje zaprzestania leczenia

Ważnym elementem profesjonalizmu dentysty jest podkreślanie skutków niepodjęcia lub przerwania kuracji. Masz prawo do decydowania o sposobie, w jaki będzie podjęte leczenie Twoich zębów. (Oczywiście, jeśli istnieją alternatywy). Pełna świadomość pacjenta jest dla nas równie priorytetowa, jak jego bezpieczeństwo. Dlatego zawsze informujemy o ryzyku związanym z poszczególnymi zabiegami.

5. Rekomendacja

Warto dowiedzieć się, czy Twoja rodzina lub znajomi korzystają już z usług profesjonalnego stomatologa. Ich doświadczenie może okazać się nieocenione przy wyborze dentysty. Dzięki temu minimalizujesz ryzyko nieudanej wizyty.

Możesz też sprawdzić opinie o lekarzach w internecie: zarówno na forach, jak i na stronie internetowej. Należy jednak pamiętać, że nie wszystkie wpisy będą obiektywne, dlatego dobrze jest zachować wobec nich pewną dozę dystansu.

6. Gabinet

Bardzo istotne są sterylne warunki pracy w gabinecie lekarskim. Dentysta powinien przy Tobie zmienić rękawiczki oraz wymienić końcówki narzędzi stomatologicznych. Instrumenty dentystyczne muszą być wyczyszczone i poddane dezynfekcji. Sposób, w jaki dentysta i higienistka dbają o porządek w gabinecie stomatologicznym, jest podstawą bezpieczeństwa ich pacjentów.

7. Recepcja

Recepcja ma być dla Ciebie przyjaznym miejscem. Wygoda i komfort przed wizytą u dentysty, która dla większości z nas kojarzy się ze stresem, pozwala zminimalizować strach przed leczeniem. Ważna jest również możliwość wyboru odpowiedniego dla Ciebie terminu badania, zabiegu lub konsultacji. W większości klinik stomatologicznych jest to już standard. W nas również możesz wybrać taką datę i godzinę wizyty lekarskiej, która nie będzie kolidowała z Twoimi obowiązkami.

8. Specjalizacje

Wybór dentysty zależy również od specjalizacji, jaką posiada lekarz i od problemu, z którym wybierasz się do stomatologa. Poniżej podajemy podstawowe specjalizacje dentystyczne:

● pedodonta – leczy problemy z uzębieniem u dzieci,
● endodonta – pomaga z kłopotami z zaawansowaną próchnicą i leczeniem kanałowym,
● periodonta – zajmuje się profesjonalną ochroną dziąseł,
● ortodonta – wyleczy wadę zgryzu,
● protetyk – wykona dla Ciebie protezę.

9. Komunikacja z dziećmi

Co zrobić, żeby dziecko nie bało się dentysty? Wybierz lekarza, który ma doświadczenie w pracy z małymi pacjentami. To bardzo ważne, żeby Twoja pociecha już od początku spotkań ze stomatologiem miała pozytywne doświadczenia. Dzięki temu nie będzie odczuwać strachu przed dentystą w przyszłości. Dobrą praktyką w klinikach jest wprowadzenie tzw. wizyt adaptacyjnych lub kącików dla dzieci. Sprawdź, jak podchodzimy do leczenia dzieci w naszej klinice. KLIKNIJ

10. Koszt leczenia

Porównaj nie tylko ceny wizyt dentystycznych, ale również profesjonalizm usług stomatologa. Cena nie zawsze idzie w parze z jakością zabiegu, ale zazwyczaj właśnie tak jest. Doświadczony i uczciwy dentysta potrafi właściwie wycenić swoją pracę. Tutaj możesz sprawdzić cennik usług w naszej klinice.

Jak wybrać dobrego dentystę – podsumowanie

Profesjonalny stomatolog nie tylko poszerza swoje kompetencje i interesuje się najnowszymi rozwiązaniami w technologii stomatologicznej, ale dba także o poczucie bezpieczeństwa swoich pacjentów. Ma z nimi dobry kontakt oparty na zaufaniu i szczerości. Jeśli chcesz wybrać odpowiedniego dla siebie dentystę, zachęcamy do zapoznania się z profilami naszych lekarzy.

Jak dbać o zęby?

Przestrzegając kilku prostych zasad możesz mieć piękny uśmiech. Jak dbać o zęby, żeby uniknąć problemów z próchnicą i chorobami dziąseł? Wystarczy odpowiednia higiena jamy ustnej, regularne wizyty u dentysty oraz zbilansowana dieta. Sprawdź, jak zrobić trzy kroki do zdrowych zębów.

KROK 1: zatroszcz się o higienę jamy ustnej

Zwróć uwagę, jak długo myjesz zęby

Zalecamy szczotkowanie uzębienia po każdym posiłku przez ok. 3 minuty (zarówno przy użyciu szczoteczki elektrycznej, jak i manualnej). Pamiętaj o dokładnym wyczyszczeniu wszystkich zębów tak, aby zlikwidować ryzyko powstania próchnicy.

Nie zapominaj o wymianie szczoteczki

Szczoteczkę należy zmieniać co trzy miesiące, ponieważ z biegiem czasu włosie się odkształca, a szczotkowanie zębów jest mniej efektywne. Zużyta szczoteczka może powodować urazy dziąseł. Natomiast jej nieprawidłowe przechowywanie skutkuje rozwojem bakterii i grzybów.

Nową szczoteczkę kup również po każdym przeziębieniu, infekcji gardła lub jamy ustnej, gdyż drobnoustroje w jej włóknach mogą spowodować nawrót choroby.

Nici dentystyczne i irygator wodny pomogą Ci wyczyścić zęby

Jak dbać o zęby, aby uniknąć rozwoju próchnicy? Oprócz szczotkowania, pamiętaj o nitkowaniu. Zęby mają pięć powierzchni: do trzech z nich docieramy za pomocą szczoteczki, a dwie pozostałe, tzw. przestrzenie międzyzębowe, wyczyścimy jedynie za pomocą nici dentystycznej.

Możesz jej używać razem z irygatorem, który służy do czyszczenia przestrzeni międzyzębowych. Płyn z tego urządzenia wystrzeliwany jest pod ciśnieniem i
skutecznie myje niedostępne dla szczoteczki części zęba. Dzięki temu pozbędziesz się resztek pokarmu i osadu z trudno dostępnych miejsc.
Używaj płynów do płukania jamy ustnej. Jak działa płyn do płukania jamy ustnej? Przede wszystkim pomaga zlikwidować osad nazębny i odświeża oddech. Usuwa też bakterie oraz przywraca właściwy dla jamy ustnej odczyn pH. Jeśli wybierzesz płyn z dodatkiem wapnia, wzmocnisz szkliwo.

Uważaj jednak na płyny z alkoholem, ponieważ jego obecność może doprowadzić do wysuszenia śluzówki, a w konsekwencji do pojawienia się aft.

Więcej na temat właściwej higieny jamy ustnej przeczytasz tutaj.

KROK 2: pamiętaj o regularnych wizytach kontrolnych

Systematyczne odwiedzaj gabinet stomatologiczny: to kluczowy element higieny jamy ustnej. Osoby dorosłe powinny planować wizytę u dentysty raz na pół roku. Natomiast dzieci oraz dorośli ze zwiększoną aktywnością próchnicy raz na trzy miesiące. Pozwoli to na wykrycie w ewentualnych zmian próchniczych i zatrzymanie ich rozwoju w odpowiednim momencie.

Jak wygląda wizyta kontrolna w naszej klinice? W jej trakcie wykonujemy przegląd i jeśli to konieczne – planujemy leczenie zębów oraz ustalamy harmonogram spotkań z higienistką.

Zanim zdecydujesz się na podjęcie leczenia stomatologicznego, sprawdź, po czym poznać dobrego dentystę. Przeczytaj nasz artykuł

KROK 3: zacznij jeść zdrowo dla Twoich zębów

To, czym się odżywiasz, wpływa na cały organizm, w tym również na Twoje zęby. Właśnie dlatego tak ważne jest dostarczanie odpowiedniej ilości mikro- i
makroelementów obecnych w zbilansowanej diecie.

Z czego warto zrezygnować? Zdecydowanie unikaj słodyczy oraz zbyt dużej ilości przypraw, które negatywnie oddziałują na stan uzębienia. Więcej na temat diety dla zębów przeczytasz w osobnym artykule.

Jak dbać o zęby: podsumowanie

Pielęgnacja uzębienia nie wymaga dużego wysiłku, a systematyczne dbanie o higienę jamy ustnej to nie tylko piękny uśmiech, ale również mocne uzębienie.
Zacznij troszczyć się o zdrowe zęby i już dziś zapisz się na wizytę kontrolą w naszej klinice.

Jak dbać o higienę jamy ustnej? Pamiętaj o starannym myciu zębów, odpowiednim wyborze szczoteczki i systematycznym czyszczeniu języka. Prawidłowe metody dbania o uzębienie, rodzaj szczoteczki oraz typ jej włosia wpływają na skuteczną higienę jamy ustnej. Sprawdź nasze podpowiedzi.

Właściwie szczotkuj zęby i dziąsła

Staranne szczotkowanie uzębienia to istotny element zachowania higieny jamy ustnej. Ważne, żeby myć zęby w odpowiedni sposób. Dentyści wyróżniają dwie podstawowe metody:

● okrężna – szczotkuj zęby ruchem okrężnym, rozpoczynając od górnej kończąc na dolnej części dziąsła. W ten sposób nie tylko czyścisz zęby, ale
również masujesz dziąsła;
● obrotowo-wymiatająca – jeśli masz problemy z zapaleniem dziąseł lub z odsłoniętymi korzeniami zębów, szczotkuj zęby pojedynczo kierując się od dziąsła do korony, tzw. ruchem wymiatającym. Zęby myj zaczynając od tylnych do przednich.

Wybierz szczoteczkę odpowiednią dla Twoich zębów

Szczoteczka powinna być dobrze dobrana do uzębienia, w innym wypadku może dojść do podrażnienia i krwawienia dziąseł, recesji, a w konsekwencji do odsłonięcia szyjek zębowych. Sprawdź, jaki rodzaj szczoteczki będzie dla Ciebie najlepszy.

W razie wątpliwości, podczas wizyty kontrolnej poproś dentystę o dopasowanie szczoteczki do Twoich zębów i dziąseł.

Tradycyjna czy elektryczna – pomożemy Ci zdecydować

Jaką szczoteczkę wybrać: manualną czy elektryczną? Na początku zaznaczamy, że metoda mycia zębów w obu przypadkach jest taka sama: szczoteczkę z pastą do zębów ustawiamy pod kątem 45 stopni do linii dziąseł i zaczynamy szczotkowanie od tylnych części uzębienia – to właśnie tam najczęściej osadza się kamień.

Poznaj zalety tradycyjnej szczoteczki

✔ Szczoteczka manualna jest dużo tańsza od elektrycznej. Dobrej jakości szczoteczkę tradycyjną możemy kupić już od kilkunastu złotych.

✔ Jeśli podróżujemy, nie musimy martwić się o dostęp do prądu, czy pamiętać o spakowaniu dodatkowych elementów szczoteczki, takich jak np. ładowarka.

✔ Szczoteczka tradycyjna poprawia zdolności manualne, dlatego rekomendujemy jej użycie dla dzieci do 5. roku życia. W tym czasie przyzwyczają się wykonywania określonych ruchów przy myciu zębów.

Sprawdź walory szczoteczki elektrycznej

✔ Większy komfort i pewność dokładnego wyczyszczenia jamy ustnej.

✔ Trwalsza od tradycyjnej szczoteczki – chociaż jej główkę należy wymieniać co trzy miesiące, to baza i ładowarka mogą być używane przez lata.

✔ Jedna dla całej rodziny. Wystarczy, że każdy z domowników będzie miał swoją główkę do szczoteczki.

✔ Charakteryzuje się włoskami o tzw. niskim stopniu ścieralności (RDA), które nie niszczą szkliwa zębów.

✔ Wbudowany czasomierz pomaga kontrolować czas mycia zębów. Szczoteczka wyłącza się automatycznie.

✔ Jest idealnym rozwiązaniem dla osób o ograniczonej sprawności motorycznej, ponieważ jej włókna są w stanie wykonać w ciągu minuty o wiele więcej ruchów niż dłoń.

WAŻNE:

Jeśli masz kłopoty z chorobami zębów lub nosisz aparat ortodontyczny, zapytaj dentystę o możliwość używania szczoteczki elektrycznej.

Nie zapominaj o wymianie szczoteczki

Szczoteczkę do zębów należy zmieniać co trzy miesiące (zarówno manualną i jak elektryczną), ponieważ z biegiem czasu włosie się odkształca, a szczotkowanie zębów jest mniej efektywne. Zużyta szczoteczka może powodować urazy dziąseł. Natomiast jej nieprawidłowe przechowywanie skutkuje rozwojem bakterii i grzybów.Nową szczoteczkę kup również po każdym przeziębieniu, infekcji gardła lub jamy ustnej, gdyż drobnoustroje w jej włóknach mogą spowodować nawrót choroby.

Pamiętaj o czyszczeniu języka

Na koniec coś, o czym często zapominamy. Regularne czyszczenie języka powinno stać się Twoim nawykiem, ponieważ ogranicza ryzyko pojawienia się próchnicy, chorób dziąseł i błon śluzowych.Do jego wyczyszczenia warto użyć skrobaczki do języka. To urządzenie w łatwy sposób pomoże Ci dodatkowo zadbać o higienę jamy ustnej. Co ciekawe,odpowiednie czyszczenie języka pozwoli prawidłowo działać kubkom smakowym – od tej pory jedzenie stanie się jeszcze większą przyjemnością.

Jak dbać o higienę jamy ustnej – podsumowanie

Prawidłowa higiena jamy ustnej nie wymaga dużego wysiłku, a jej systematyczne przestrzeganie to nie tylko świeży oddech i piękny uśmiech, ale również mocne zęby. Troskę o higienę jamy ustnej zacznij od wizyty kontrolnej w naszej klinice, gdzie specjalista z chęcią odpowie na Twoje pytania.

Żeby zachować zdrowe zęby, nie wystarczy prawidłowa higiena jamy ustnej i regularne wizyty kontrolne u stomatologa. Ważna jest także odpowiednia dieta, bogata w składniki mineralne oraz witaminy. Na co zwracać uwagę w codziennym jadłospisie, aby zapewnić sobie piękny uśmiech?

Wapń, fosfor i witamina D na mocne zęby

Dieta dla mocnych zębów powinna zawierać odpowiednią ilość składników mineralnych.
Pierwszy z nich to wapń, który jest głównym materiałem budulcowym zębów – nadaje im właściwą twardość i odżywia tkanki przyzębia. Bogate w wapń są przetwory mleczne, takie jak jogurt, kefir czy twaróg.
Osoby, u których występuje alergia na białko krowie, mogą suplementować wapń jedząc produkty roślinne: migdały, fasolę, szpinak, rukolę, szczypiorek oraz nasiona (chia, karob, sezam).
Drugim składnikiem budulcowym zębów jest fosfor. Duża zawartość tego pierwiastka obecna jest w orzechach, żółtych serach, wątróbce, otrębach pszennych oraz soi. Jednocześnie warto pamiętać, że wapń i fosfor powinny być dostarczane do organizmu razem z witaminą D, ponieważ umożliwia ona ich wchłanianie oraz reguluje gospodarkę wapniowo-fosforanową.

Nie zapomnij o witaminach

Witaminy są dla zębów równie ważne jak minerały. Ich brak w codziennym jadłospisie może zwiększyć ryzyko rozwoju infekcji bakteryjnych, stać się przyczyną zapalenia błon śluzowych i problemów ze szkliwem. Jakie witaminy należy suplementować, aby tego uniknąć?
Witamina D na twarde zęby
Jak już wspominaliśmy witamina D wspomaga przyswajanie wapnia i fosforu. To jednak nie wszystko, ponieważ wpływa ona też na twardość uzębienia oraz prawidłową mineralizację szkliwa. Witamina D znajduje się w takich produktach jak: jajka, masło, tran i tłuste ryby (halibut, łosoś, makrela, tuńczyk).
Witamina C na zdrowe dziąsła
W Twojej diecie nie może także zabraknąć witaminy C, która wzmacnia naczynia krwionośne, a tym samym zapobiega krwawieniu dziąseł i odsłanianiu się szyjek zębowych. Dostarczysz ją do organizmu jedząc warzywa oraz owoce, np. nać pietruszki, truskawki, kapustę, kalarepę, owoce dzikiej róży, czerwoną paprykę.
Witamina A przeciw bakteriom
Natomiast witamina A eliminuje z jamy ustnej bakterie oraz działa przeciwpróchniczo. Spożywana regularnie wzmacnia dziąsła i pozytywnie oddziałuje na stan błony śluzowej. W witaminę A bogate są marchew, wątróbka, szpinak, żółty ser, ryby i jajka.

Cukier – sprzymierzeniec próchnicy

Powszechnie wiadomo, że cukry stanowią idealną pożywkę dla bakterii powodujących próchnicę. Najbardziej szkodliwe dla zębów są cukry proste oraz dwucukry: glukoza, fruktoza, maltoza i sacharoza. Spożywanie ich powoduje obniżenie poziomu pH w jamie ustnej, a tym samym może przyczynić się do demineralizacji szkliwa. Innym czynnikiem wywołującym próchnicę jest konsystencja jedzenia. Niektóre produkty, takie jak: chipsy, cukierki, czekolada czy suszone owoce, oblepiają zęby, narażając je na szkodliwe działanie kwasów oraz cukrów, a tym samym zwiększają ryzyko wystąpienia próchnicy.

Kolejność posiłków też jest ważna

Wiedząc już, jakie produkty powinny znaleźć się w Twojej diecie, warto także pamiętać o tym, aby była ona zbilansowana. Aż 50% Twoich codziennych posiłków powinny stanowić warzywa i owoce, 25% nabiał oraz tłuszcze nienasycone, a pozostałą część produkty pełnoziarniste.
Jednak równie ważne jest to, w jakiej kolejności przyjmujesz pokarmy, ponieważ część z nich jest kriogenna (przyspiesza rozwój próchnicy), a część kariostatyczna (zapobiega jej). Dlatego w pierwszej kolejności jedz to, co może być szkodliwe dla zębów, zaczynając najpierw np. od suszonych owoców, następnie wypij szklankę mleka, a na koniec zjedz marchewkę.

Jeszcze kilka rad na koniec

● Jeśli zależy Ci na tym, aby Twoje zęby były białe, należy z diety wyeliminować te produkty, które mogą powodować przebarwienia. Są to kawa, herbata, czerwone wino i owoce jagodowe (borówki, porzeczki, jagody).
● Zrezygnuj z przekąsek między posiłkami i ogranicz picie słodkich napojów, ponieważ ich częste spożywanie obniża pH w jamie ustnej i w efekcie prowadzi do demineralizacji szkliwa.
● Zamiast słodyczy wybierz warzywa – tym bardziej, że mają one korzystny wpływ na stan zębów. Jedzenie surowych warzyw, takich jak marchew, rzodkiewka czy seler naciowy, w naturalny sposób wspomaga usuwanie osadu i płytki nazębnej, a dodatkowo masuje dziąsła.
● Pamiętaj też o częstym piciu wody, która pomoże wypłukać bakterie i resztki pokarmów z jamy ustnej.
● Nie zapominaj również o regularnych wizytach kontrolnych u specjalisty. Zapraszamy do naszej kliniki stomatologicznej Impladent.