Jak dbać o zęby w 3 prostych krokach

Jak dbać o zęby?

Przestrzegając kilku prostych zasad możesz mieć piękny uśmiech. Jak dbać o zęby, żeby uniknąć problemów z próchnicą i chorobami dziąseł? Wystarczy odpowiednia higiena jamy ustnej, regularne wizyty u dentysty oraz zbilansowana dieta. Sprawdź, jak zrobić trzy kroki do zdrowych zębów.

 

KROK 1: zatroszcz się o higienę jamy ustnej

 

Zwróć uwagę, jak długo myjesz zęby

Zalecamy szczotkowanie uzębienia po każdym posiłku przez ok. 3 minuty (zarówno przy użyciu szczoteczki elektrycznej, jak i manualnej). Pamiętaj o dokładnym wyczyszczeniu wszystkich zębów tak, aby zlikwidować ryzyko powstania próchnicy.

 

Nie zapominaj o wymianie szczoteczki

Szczoteczkę należy zmieniać co trzy miesiące, ponieważ z biegiem czasu włosie się odkształca, a szczotkowanie zębów jest mniej efektywne. Zużyta szczoteczka może powodować urazy dziąseł. Natomiast jej nieprawidłowe przechowywanie skutkuje rozwojem bakterii i grzybów.

Nową szczoteczkę kup również po każdym przeziębieniu, infekcji gardła lub jamy ustnej, gdyż drobnoustroje w jej włóknach mogą spowodować nawrót choroby.

 

Nici dentystyczne i irygator wodny pomogą Ci wyczyścić zęby

Jak dbać o zęby, aby uniknąć rozwoju próchnicy? Oprócz szczotkowania, pamiętaj o nitkowaniu. Zęby mają pięć powierzchni: do trzech z nich docieramy za pomocą szczoteczki, a dwie pozostałe, tzw. przestrzenie międzyzębowe, wyczyścimy jedynie za pomocą nici dentystycznej.

Możesz jej używać razem z irygatorem, który służy do czyszczenia przestrzeni międzyzębowych. Płyn z tego urządzenia wystrzeliwany jest pod ciśnieniem i
skutecznie myje niedostępne dla szczoteczki części zęba. Dzięki temu pozbędziesz się resztek pokarmu i osadu z trudno dostępnych miejsc.
Używaj płynów do płukania jamy ustnej. Jak działa płyn do płukania jamy ustnej? Przede wszystkim pomaga zlikwidować osad nazębny i odświeża oddech. Usuwa też bakterie oraz przywraca właściwy dla jamy ustnej odczyn pH. Jeśli wybierzesz płyn z dodatkiem wapnia, wzmocnisz szkliwo.

Uważaj jednak na płyny z alkoholem, ponieważ jego obecność może doprowadzić do wysuszenia śluzówki, a w konsekwencji do pojawienia się aft.

Więcej na temat właściwej higieny jamy ustnej przeczytasz tutaj.

 

daniel-frank-201417-unsplash

KROK 2: pamiętaj o regularnych wizytach kontrolnych

Systematyczne odwiedzaj gabinet stomatologiczny: to kluczowy element higieny jamy ustnej. Osoby dorosłe powinny planować wizytę u dentysty raz na pół roku. Natomiast dzieci oraz dorośli ze zwiększoną aktywnością próchnicy raz na trzy miesiące. Pozwoli to na wykrycie w ewentualnych zmian próchniczych i zatrzymanie ich rozwoju w odpowiednim momencie.

Jak wygląda wizyta kontrolna w naszej klinice? W jej trakcie wykonujemy przegląd i jeśli to konieczne – planujemy leczenie zębów oraz ustalamy harmonogram spotkań z higienistką.

Zanim zdecydujesz się na podjęcie leczenia stomatologicznego, sprawdź, po czym poznać dobrego dentystę. Przeczytaj nasz artykuł
salad-1786327_640

KROK 3: zacznij jeść zdrowo dla Twoich zębów

 

To, czym się odżywiasz, wpływa na cały organizm, w tym również na Twoje zęby. Właśnie dlatego tak ważne jest dostarczanie odpowiedniej ilości mikro- i
makroelementów obecnych w zbilansowanej diecie.

Z czego warto zrezygnować? Zdecydowanie unikaj słodyczy oraz zbyt dużej ilości przypraw, które negatywnie oddziałują na stan uzębienia. Więcej na temat diety dla zębów przeczytasz w osobnym artykule.

 

Jak dbać o zęby: podsumowanie

 

Pielęgnacja uzębienia nie wymaga dużego wysiłku, a systematyczne dbanie o higienę jamy ustnej to nie tylko piękny uśmiech, ale również mocne uzębienie.
Zacznij troszczyć się o zdrowe zęby i już dziś zapisz się na wizytę kontrolą w naszej klinice.

 

Skontaktuj się z nami:






Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych w celu odpowiedzi na niniejsze zapytanie. Podanie danych jest dobrowolne, ale niezbędne do przetworzenia zapytania. Zostałem/am poinformowany/a o przysługujących mi prawach: dostępu do danych, możliwości ich sprostowania, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania, o prawie do przenoszenia danych, wniesienia sprzeciwu oraz o prawie do wycofania zgody. Administratorem danych osobowych jest "IMPLADENT" Sp.J. D.Niesiobędzki z siedzibą w Warszawie przy ul. Żytniej 1G
NIP: 527-23-86--789, REGON:015251041.


W dniach od 23.12.2019 do 29.12.2019 roku oraz od 31.12.2019 do 2.01.2020 roku Klinika Impladent będzie nieczynna

Recepcja (obsługuje dwie kliniki)

 

Impladent na Żytniej

ul. Żytnia 16 lok. G (parter)
01-014 Warszawa
e-mail: impladent@impladent.pl

 

W dniach od 23.12.2019 do 29.12.2019 roku oraz od 31.12.2019 do 2.01.2020 roku Klinika Impladent będzie nieczynna

Godziny otwarcia

(9.12-15.12 )

poniedziałek-piątek: 8:00-21:00

sobota: 9:00-17:00
niedziela: nieczynne

 

Impladent na Banderii

ul. Banderii 4 lok. U3
wejście od ul. Obozowej (parter)
01-164 Warszawa
e-mail: banderii@impladent.pl

 

Godziny otwarcia

(9.12-15.12)

poniedziałek: 8:00-21:00
wtorek: 11:00-21:00
środa: 8:00-21:00
czwartek-piątek: 9:00-21:00

sobota: nieczynne
niedziela: nieczynne

 

Masz Pytania? Napisz do nas!





Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych w celu odpowiedzi na niniejsze zapytanie. Podanie danych jest dobrowolne, ale niezbędne do przetworzenia zapytania. Zostałem/am poinformowany/a o przysługujących mi prawach: dostępu do danych, możliwości ich sprostowania, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania, o prawie do przenoszenia danych, wniesienia sprzeciwu oraz o prawie do wycofania zgody. Administratorem danych osobowych jest IMPLADENT D.NIESIOBĘDZKI SPÓŁKA JAWNA z siedzibą w Warszawie przy ul. Żytniej 1G
NIP: 527-23-86--789, REGON:015251041.

W dniach od 23.12.2019 do 29.12.2019 roku oraz od 31.12.2019 do 2.01.2020 roku Klinika Impladent będzie nieczynna

Recepcja (obsługuje dwie kliniki)

 

Masz Pytania? Napisz do nas!





Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych w celu odpowiedzi na niniejsze zapytanie. Podanie danych jest dobrowolne, ale niezbędne do przetworzenia zapytania. Zostałem/am poinformowany/a o przysługujących mi prawach: dostępu do danych, możliwości ich sprostowania, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania, o prawie do przenoszenia danych, wniesienia sprzeciwu oraz o prawie do wycofania zgody. Administratorem danych osobowych jest IMPLADENT D.NIESIOBĘDZKI SPÓŁKA JAWNA z siedzibą w Warszawie przy ul. Żytniej 1G
NIP: 527-23-86--789, REGON:015251041.