Jak dbać o zęby w 3 prostych krokach

Przestrzegając kilku prostych zasad możesz mieć piękny uśmiech. Jak dbać o zęby, żeby uniknąć problemów z próchnicą i chorobami dziąseł? Wystarczy odpowiednia higiena jamy ustnej, regularne wizyty u dentysty oraz zbilansowana dieta. Sprawdź, jak zrobić trzy kroki do zdrowych zębów.

 

KROK 1: zatroszcz się o higienę jamy ustnej

 

Zwróć uwagę, jak długo myjesz zęby

Zalecamy szczotkowanie uzębienia po każdym posiłku przez ok. 3 minuty (zarówno przy użyciu szczoteczki elektrycznej, jak i manualnej). Pamiętaj o dokładnym wyczyszczeniu wszystkich zębów tak, aby zlikwidować ryzyko powstania próchnicy.

 

Nie zapominaj o wymianie szczoteczki

Szczoteczkę należy zmieniać co trzy miesiące, ponieważ z biegiem czasu włosie się odkształca, a szczotkowanie zębów jest mniej efektywne. Zużyta szczoteczka może powodować urazy dziąseł. Natomiast jej nieprawidłowe przechowywanie skutkuje rozwojem bakterii i grzybów.

Nową szczoteczkę kup również po każdym przeziębieniu, infekcji gardła lub jamy ustnej, gdyż drobnoustroje w jej włóknach mogą spowodować nawrót choroby.

 

Nici dentystyczne i irygator wodny pomogą Ci wyczyścić zęby

Jak dbać o zęby, aby uniknąć rozwoju próchnicy? Oprócz szczotkowania, pamiętaj o nitkowaniu. Zęby mają pięć powierzchni: do trzech z nich docieramy za pomocą szczoteczki, a dwie pozostałe, tzw. przestrzenie międzyzębowe, wyczyścimy jedynie za pomocą nici dentystycznej.

Możesz jej używać razem z irygatorem, który służy do czyszczenia przestrzeni międzyzębowych. Płyn z tego urządzenia wystrzeliwany jest pod ciśnieniem i
skutecznie myje niedostępne dla szczoteczki części zęba. Dzięki temu pozbędziesz się resztek pokarmu i osadu z trudno dostępnych miejsc.
Używaj płynów do płukania jamy ustnej. Jak działa płyn do płukania jamy ustnej? Przede wszystkim pomaga zlikwidować osad nazębny i odświeża oddech. Usuwa też bakterie oraz przywraca właściwy dla jamy ustnej odczyn pH. Jeśli wybierzesz płyn z dodatkiem wapnia, wzmocnisz szkliwo.

Uważaj jednak na płyny z alkoholem, ponieważ jego obecność może doprowadzić do wysuszenia śluzówki, a w konsekwencji do pojawienia się aft.

Więcej na temat właściwej higieny jamy ustnej przeczytasz tutaj.

 

KROK 2: pamiętaj o regularnych wizytach kontrolnych

Systematyczne odwiedzaj gabinet stomatologiczny: to kluczowy element higieny jamy ustnej. Osoby dorosłe powinny planować wizytę u dentysty raz na pół roku. Natomiast dzieci oraz dorośli ze zwiększoną aktywnością próchnicy raz na trzy miesiące. Pozwoli to na wykrycie w ewentualnych zmian próchniczych i zatrzymanie ich rozwoju w odpowiednim momencie.

Jak wygląda wizyta kontrolna w naszej klinice? W jej trakcie wykonujemy przegląd i jeśli to konieczne – planujemy leczenie zębów oraz ustalamy harmonogram spotkań z higienistką.

Zanim zdecydujesz się na podjęcie leczenia stomatologicznego, sprawdź, po czym poznać dobrego dentystę. Przeczytaj nasz artykuł.

 

KROK 3: zacznij jeść zdrowo dla Twoich zębów

 

To, czym się odżywiasz, wpływa na cały organizm, w tym również na Twoje zęby. Właśnie dlatego tak ważne jest dostarczanie odpowiedniej ilości mikro- i
makroelementów obecnych w zbilansowanej diecie.

Z czego warto zrezygnować? Zdecydowanie unikaj słodyczy oraz zbyt dużej ilości przypraw, które negatywnie oddziałują na stan uzębienia. Więcej na temat diety dla zębów przeczytasz w osobnym artykule.

 

Jak dbać o zęby: podsumowanie

 

Pielęgnacja uzębienia nie wymaga dużego wysiłku, a systematyczne dbanie o higienę jamy ustnej to nie tylko piękny uśmiech, ale również mocne uzębienie.
Zacznij troszczyć się o zdrowe zęby i już dziś zapisz się na wizytę kontrolą w naszej klinice.

 

Skontaktuj się z nami:






Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych w celu odpowiedzi na niniejsze zapytanie. Podanie danych jest dobrowolne, ale niezbędne do przetworzenia zapytania. Zostałem/am poinformowany/a o przysługujących mi prawach: dostępu do danych, możliwości ich sprostowania, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania, o prawie do przenoszenia danych, wniesienia sprzeciwu oraz o prawie do wycofania zgody. Administratorem danych osobowych jest "IMPLADENT" Sp.J. D.Niesiobędzki z siedzibą w Warszawie przy ul. Żytniej 1G
NIP: 527-23-86--789, REGON:015251041.

Impladent na Żytniej

ul. Żytnia 16 lok. G (parter)
01-014 Warszawa
e-mail: impladent@impladent.pl

 

Godziny otwarcia:

poniedziałek- piątek: 8:00-21:00

sobota : 9:00-17:00
niedziela: nieczynne

Sobota 15 grudnia – nieczynne

 

 

Impladent na Banderii

ul. Banderii 4 lok. U3
wejście od ul. Obozowej (parter)
01-164 Warszawa
e-mail: banderii@impladent.pl

Godziny otwarcia

(10.12-16.12):

poniedziałek-czwartek: 8:00-21:00

piątek: 9:00-21:00

sobota: 9:00-17:00

niedziela: nieczynne

Recepcja (obsługuje dwie kliniki)

 

  • tel.: +48 22 632 20 20
  • tel.: +48 22 632 32 30
  • tel.: +48 502 380 390
  • tel.: +48 606 382 800

Masz Pytania? Napisz do nas!





Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych w celu odpowiedzi na niniejsze zapytanie. Podanie danych jest dobrowolne, ale niezbędne do przetworzenia zapytania. Zostałem/am poinformowany/a o przysługujących mi prawach: dostępu do danych, możliwości ich sprostowania, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania, o prawie do przenoszenia danych, wniesienia sprzeciwu oraz o prawie do wycofania zgody. Administratorem danych osobowych jest "IMPLADENT" Sp.J. D.Niesiobędzki z siedzibą w Warszawie przy ul. Żytniej 1G
NIP: 527-23-86--789, REGON:015251041.

Recepcja (obsługuje dwie kliniki)

 

  • tel.: +48 22 632 20 20
  • tel.: +48 22 632 32 30
  • tel.: +48 502 380 390
  • tel.: +48 606 382 800

Masz Pytania? Napisz do nas!





Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych w celu odpowiedzi na niniejsze zapytanie. Podanie danych jest dobrowolne, ale niezbędne do przetworzenia zapytania. Zostałem/am poinformowany/a o przysługujących mi prawach: dostępu do danych, możliwości ich sprostowania, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania, o prawie do przenoszenia danych, wniesienia sprzeciwu oraz o prawie do wycofania zgody. Administratorem danych osobowych jest "IMPLADENT" Sp.J. D.Niesiobędzki z siedzibą w Warszawie przy ul. Żytniej 1G
NIP: 527-23-86--789, REGON:015251041.